暑い季節には体内の糖を燃焼させるビタミ ンB1 が、他の季節の２～３倍消費され

不足しがちになります。

そのため疲労もたまりやすく、夏バテが起こります。

ですので、疲れをためないように・・・

※疲労回復に効果のある食材

①ビタミンＢ１：摂った糖質をエネルギーに変えるために欠かせない。
　　　　　　　　　うなぎ、豚肉、鯛、ぶり、大豆、モロヘイヤ、玄米、ほうれん草、ごまなど。

②アリシン： ビタミンＢ１の吸収を良くし、効果を持続させる。
　　　　　　　　ニンニク、ニラ、ネギ、玉ネギなど。

③クエン酸：体内に貯まった疲労物質を早く代謝させる。
　　　　　　　　レモンやオレンジ、グレープフルーツ、梅干しなど。

参考にしてくださいね☆

本日の朝、道道江別恵庭線を走行していると

普段は見られないほどの数の車が

対抗車線を走っていました。

いくつかの保育園や幼稚園で運動会だったみたいですね＾＾

晴天の中の運動会。最高です！

ただ熱中症や、脱水症状には注意してください。

水分不足のままでいると、足がつったり、ケイレンが起きたりします。

楽しいときこそ慎重に、事前の心構えが重要ですよ☆

これから暑くなりますので、外に出るときは熱中症対策をとりましょう！！

毎年6月22日ごろが夏至と言われています。

夏至は一年で一番昼が長く、夜が短い日のこと。

南半球で夏至の時は、北半球では冬至です。

冬ですね＾＾

そう、夏が終われば秋になり、冬がきます。

冬に病気をしない為にも夏の過ごし方は

とっても大切です☆

しっかりと季節を感じて、冷やさないようにして

きたる冬に備えましょう！

今から冬の話しなんて、さみしくなりますけど、

事前準備は大事ですからね☆

みなさんこんにちは☆

これからの季節、暑くなってくると

扇風機に当たって涼んだり、クーラーの効いている部屋で長時間いたり

気温は高いのに、意外とカラダは冷えていたりします。

冷えは万病の元、何度も言ってますね＾＾

夏は汗をかきましょう。

自然の流れに沿った生活をしましょう。

夏に採れる果物や野菜などは

カラダを冷やす効果があります。

冷房の効いた部屋や扇風機にあたるのは程ほどにして

食事や生活の中での工夫で、暑さをしのぐようにしましょう！

冷たい飲み物をガブガブ飲むのも、

カラダを冷やしますからね～

昨日、江別・月寒のカラダラボスタッフと

そのご家族や役員の方々で

合同焼肉大会が開催されました。

場所は南幌町リバーサイドキャンプ場。

私と月寒店の鍼灸整骨院　院長菅原先生は

遅れて出席。

今回は、スタッフ成田・まっつんが幹事となり、

若くてフレッシュで楽しい会となりました!(^^)!

より親睦が深まったので、今後のスタッフコミュニケーションも

一段と良くなっていくことでしょう(^_-)-☆

今日の日のことは良き思い出となり、

時間が経つにつれ、深く心に刻まれていくと思います。

私ではない誰かが、たくさん写真を撮っているはずですので、

ブログにてアップしていきます☆

お楽しみに～（*^_^*）

先日、いつもお世話になっている、

「天池針灸院」の江口先生のところに行ってきました。

中国中医師であり、日本の鍼灸師資格もお持ちの

江口　瓊　（李　瓊）先生。（えぐち　けい　又は　り　けい）

会うたびに東洋医学の素晴らしさに引き込まれます(#^.^#)

実は私、つい最近まで花粉症でヒドイ咳をしていました。

江口先生にお会いしたとき、

「鳴海さん、また風邪ひいてるんですか？」といわれたので、

「いいえ、花粉症です」と答えました。

そうすると、江口先生は、

「花粉のせいにしてはいけません、あなたの体質のせいです。」

なるほど！体質改善をしなさいとのことです。

東洋医学でいうと、肺に熱がたまっているため咳が出るようで

肺の熱を取り払わなければなりません。

「大根おろしを食べなさい」、こう言われました。

大根おろしは肺に溜まった熱を出してくれる効果があるようです。

さっそく帰り道に大根を買って帰りました。

20円引き（笑）

夜な夜な大根をおろして・・・食べました(*^。^*)　とにかくからかった！

すると、しばらくは咳でちゃんと寝れなかったのがウソのように

咳がとまり、久しぶりにぐっすりと眠れました☆

「5日間は続けてください」とのことでしたので、続けたところ、

今は、ほぼ咳が止まりました！

すごい！！

江口先生、助かりました！ありがとうございまーす(ToT)/~~~

『天池鍼灸院』　

江口　智博　・　李　瓊（江口　瓊）

治療時間　ＡＭ９：００～ＰＭ６：００

休診日　　　日・祝・祭日

〒003-0013　札幌市白石区中央3条6丁目1-35

ＴＥＬ　011-865-8322

ＨＰ：http://www9.plala.or.jp/tianchiAMOC144/

私の生まれ故郷は函館です。

２０年ちょっとは暮らしました☆

函館はとても良い街です！

そんな函館に「カラダラボ」ができれば、素晴らしいですねっ(#^.^#)

私の地元に、よりよい福祉サービスを提供できる施設ができることは

とても喜ばしいことです!(^^)!

函館といえば、食べ物がおいしいですね！

代表的なものは海産物ですが、他にもあります。

まぁみなさんご存知でしょうね・・・

やきとり弁当で有名な「ハセガワストア」と、

ハンバーガーやからあげ、カレーで有名な「ラッキーピエロ」です。

どちらもとてもおいしいです(*^_^*)

ちなみに画像は無いのですが・・・この写真の少し右側に

「カリフォルニアベイビー」という食べ物やさんがあります。

そこは「シスコライス」というのが有名で、

グルメ王こと田中紀雄社長もおいしいと言っておりました！

あんまりカラダの話とは関係ありませんね・・・

食べる事は大事です(^・^)

いっぱい食べていっぱい笑って

今日も一日楽しくすごしましょう♪

万物を五行理論（木・火・土・金・水）によって

系統的に分類し、人体の五臓に帰結させたのが

五臓の色体表です。

1. 五季　　　　　　春　　　夏　　　長夏　　　秋　　　冬
2. 五臓　　　　　　肝　　　心　　　脾胃　　　肺　　　腎
3. 五行　　　　　　木　　　火　　　土　　　　 金　　 　水 　　　などなど。

もっとたくさんあります。

見方としては、心は火の属性で炎上性があり、

心が病むと異常に汗をかくなど。

季節に応じてその時にあった生活様式を教えてくれたりもします。

言ってみればこれは、

代々伝わる昔の人の生活の中から生まれた「知恵」なのです。

だから全てのことがらが繋がっています。

これだけではさっぱりわからないですよね（笑）

ぜひ鍼灸カラダプラスへおこしになり、質問してください！！

鍼灸整骨院スペースにあります、

観葉植物の「みっちゃん」です。

とても成長が早くて、グングン伸びています。

本日ついに鉢を大きくしました！！

じっと見ていると、さわさわと動いている時もあるんです(^o^)丿

カラダラボもカラダプラスも

「みっちゃん」に負けないように成長していきます☆

雑談です。。。

私の愛犬「太郎」です。

今は私の実家である、函館にいます。

喜びすぎて、ちょっと飛んでいる瞬間をパチリ。

もう１０歳になる高齢犬ですが・・・

先日、脱走したそうです(;O;)

そして、まだ帰ってきていません（笑）

ひとなつっこく、誰にでもついていく犬なもんで_(._.)_

以前、脱走したときはパトカーに乗って帰ってきました（笑）

今回は保健所からも警察からも連絡は来てないようで、

誰かに飼われているのでは?・・・と思います。

迷惑をかけていなければ良いと思います(ToT)/~~~

なんと本日、

カラダラボブログを見て、「黒の奇跡を買いに来た」という

貴重な貴重なお客様がいらっしゃいました！！

お買い上げ本当にありがとうございます☆

ラボでは現在、田中紀雄社長とレッドコードスペシャリスト成田が

6/1より、「カラダラボダイエットプログラム」を遂行中です。

黒の奇跡を飲みつつ、食生活改善・運動実施で健康的に！

あの頃の引き締まったボディーを手に入れるために！

確実に痩せてもらわなくてはなりませんね（笑）

随時、経過報告いたします！お楽しみに☆

「黒の奇跡」　　（楽天・ヤフーショッピング　2009年ダイエット・健康部門　第1位）　

　　黒烏龍茶

　　ルイボスティー

　　桑の葉

　　サラシアレティキュラータ

☆良く聞かれる感想：お通じが良くなった。

　　　　　　　　　　　　　今までの健康茶と違い、効果が持続するようだ。　

　　　　　　　　　　　　　黒の奇跡を飲んだ後は、体が温まる気がする。　などなど！