みなさんこんばんわ！文京台の斉藤です☆
大粒の雪が降ってきてますね…
明日には真っ白な道路になってるんでしょうね…
そんな中ラボの中も少しクリスマス仕様になりましたよ☆
こんな感じです！！！！！
これでは寂しすぎる！！とさらに飾りを取りに行く林さん（笑）
奥から探しあてたブルーのリボンをツリーに一生懸命巻いています♪
そんで完成したものこちらです☆
ジャッジャジャーン！！！！！！！
最後は文京台女子４人衆で集合写真を撮りました（笑）
でも、クリスマス本番までにはもう少し派手にしたいと思っています！
もしかしたらクリスマス当日には可愛いサンタさんが現れるかも！？
こうご期待していて下さい（笑）
ちなみに明日は札幌で月に１度開催される勉強会に参加してきます♪
さらなるパワーアップを目指し一生懸命話を聞いてきたいと思います！
では、また来週もよろしくお願いします！
こんにちは！池田です！！
すっかり函館はクリスマスムード♪普通の道路でも木々にイルミネーションを施し良いムードです。
ここで本日のショット
ストレッチ＆体幹！！コア！！トレーニングです。
レッドコード時での体幹は意識できても意外とマット上などでの体幹トレーニングでは難しい動きがあります。（慣れないと３０秒キープなんてもう大変（汗））
マット上の体幹トレーニングは自宅のベッドや布団の上でも出来る内容が沢山あるので、皆さんもこの冬にいつもよりちょび～～～っと意識して取り組んでみませんか？？(^_^)/
寒くなってきました(^_^;)
函館ではまだ雪は積もっておりませんが気分はもうクリスマスヽ(^o^)丿
職員紹介もクリスマスバージョンにしてみました(*^_^*)
約1名、立派なヒゲを生やした職員がいますね(・o・)
職員紹介以外もホール内にはクリスマス飾りを行っております!(^^)!
今後随時紹介していきたいと思います！
皆さんお久しぶりです♪
文京台の斉藤です！
とうとう冬の季節がやってきましたね…
我々スタッフも除雪作業に励んでおります…
そんな中今日の昼休憩中に除雪作業終了後に雪合戦を行いました！（笑）
手前にいるのが我ら文京台店の看護師の林さんです☆
一生懸命逃げていますが背中がガラ空きです（笑）
この方は静岡からの研修生で初めての雪合戦です☆
玉を大きさは少しルール違反ですね…
でも初めての雪合戦すごく楽しんでましたよ♪
次は私斉藤と静岡の研修生山崎さんとの一騎打ちです！！
お互い低い姿勢を保っておりいい感じですね☆
最後は林さんの一撃で山崎さんが打ちのめされめでたしとなりました☆
そんなこんなで冬の季節を思う存分楽しんじゃいました！！！！
寒くなってきたので風邪を引かないように気をつけてくださいね！
ではまた
こんにちは函館赤川カラダラボです！！
今日もまた運動後のティータイムにみんなで仲良く折り紙創作行いました(￣▽￣)
ではまた(*ﾟ▽ﾟ*)/
こんにちは函館赤川カラダラボです！
赤川ラボではこの頃折り紙が流行っております(*ﾟ▽ﾟ*)
運動をさぼている訳ではないですよ(>_<) 立派な指先の運動ですよ(*ﾟ∀ﾟ*)
文京台の斉藤です。
最近朝寒くてなかなか布団から出られない日が続いています…
気温が下がってくると風邪などの心配も出てきます！
そのためアルコールで手の消毒を行い少しでも防げるような対策を行っています。
でも、それだけではやはりなかなか防げないので運動をして体力を付けたり
しっかりとした食事を取り栄養を取ることも大切なんです☆
寒い時期にはお鍋が一番合いますよね！
お鍋には野菜・お肉・魚と必要な栄養が一気に取れるので冬には最適ですよ☆
では寒い時期に向けて運動も頑張って行っていきましょうね☆
こんにちは函館赤川カラダラボです！！
若松ラボでは棒体操が一押しみたいですね＼(◎o◎)／！
赤川でも負けずに<(｀^´)>
こんにちは函館赤川カラダラボです！！
棒体操の簡単なやり方を貼り出してみました！！！
明日もカラダラボで体を動かしましょう（●＾o＾●）
皆さんこんばんわぁ☆
皆さんは昨日の満月見ましたか？
すごくキレイでしたよね！！
そんなこんなで文京台店に新しいスタッフが増えましたぁ☆
鈴木麻里さんです！
２６歳で１児のママさんなんですよー♪
文京台店の女性スタッフが４人となりそのうちの３人がママさんという
私斉藤も早く子供が欲しくなってきちゃいました（笑）
月曜日からレッドコード独り立ちということでただいま特訓中です。
女性スタッフがさらに多くなりさらに明るくなった文京台を今後とも
よろしくお願いします！
世間では明日から３連休ですね。
素敵な３連休をお過ごしくださいね☆
では、また来週もよろしくお願いします！
みなさんこんばんわ！文京台の斉藤です☆
大粒の雪が降ってきてますね…
明日には真っ白な道路になってるんでしょうね…
そんな中ラボの中も少しクリスマス仕様になりましたよ☆
こんな感じです！！！！！
これでは寂しすぎる！！とさらに飾りを取りに行く林さん（笑）
奥から探しあてたブルーのリボンをツリーに一生懸命巻いています♪
そんで完成したものこちらです☆
ジャッジャジャーン！！！！！！！
最後は文京台女子４人衆で集合写真を撮りました（笑）
でも、クリスマス本番までにはもう少し派手にしたいと思っています！
もしかしたらクリスマス当日には可愛いサンタさんが現れるかも！？
こうご期待していて下さい（笑）
ちなみに明日は札幌で月に１度開催される勉強会に参加してきます♪
さらなるパワーアップを目指し一生懸命話を聞いてきたいと思います！
では、また来週もよろしくお願いします！
こんにちは！池田です！！
すっかり函館はクリスマスムード♪普通の道路でも木々にイルミネーションを施し良いムードです。
ここで本日のショット
ストレッチ＆体幹！！コア！！トレーニングです。
レッドコード時での体幹は意識できても意外とマット上などでの体幹トレーニングでは難しい動きがあります。（慣れないと３０秒キープなんてもう大変（汗））
マット上の体幹トレーニングは自宅のベッドや布団の上でも出来る内容が沢山あるので、皆さんもこの冬にいつもよりちょび～～～っと意識して取り組んでみませんか？？(^_^)/
寒くなってきました(^_^;)
函館ではまだ雪は積もっておりませんが気分はもうクリスマスヽ(^o^)丿
職員紹介もクリスマスバージョンにしてみました(*^_^*)
約1名、立派なヒゲを生やした職員がいますね(・o・)
職員紹介以外もホール内にはクリスマス飾りを行っております!(^^)!
今後随時紹介していきたいと思います！
皆さんお久しぶりです♪
文京台の斉藤です！
とうとう冬の季節がやってきましたね…
我々スタッフも除雪作業に励んでおります…
そんな中今日の昼休憩中に除雪作業終了後に雪合戦を行いました！（笑）
手前にいるのが我ら文京台店の看護師の林さんです☆
一生懸命逃げていますが背中がガラ空きです（笑）
この方は静岡からの研修生で初めての雪合戦です☆
玉を大きさは少しルール違反ですね…
でも初めての雪合戦すごく楽しんでましたよ♪
次は私斉藤と静岡の研修生山崎さんとの一騎打ちです！！
お互い低い姿勢を保っておりいい感じですね☆
最後は林さんの一撃で山崎さんが打ちのめされめでたしとなりました☆
そんなこんなで冬の季節を思う存分楽しんじゃいました！！！！
寒くなってきたので風邪を引かないように気をつけてくださいね！
ではまた
こんにちは函館赤川カラダラボです！！
今日もまた運動後のティータイムにみんなで仲良く折り紙創作行いました(￣▽￣)
ではまた(*ﾟ▽ﾟ*)/
こんにちは函館赤川カラダラボです！
赤川ラボではこの頃折り紙が流行っております(*ﾟ▽ﾟ*)
運動をさぼている訳ではないですよ(>_<) 立派な指先の運動ですよ(*ﾟ∀ﾟ*)
文京台の斉藤です。
最近朝寒くてなかなか布団から出られない日が続いています…
気温が下がってくると風邪などの心配も出てきます！
そのためアルコールで手の消毒を行い少しでも防げるような対策を行っています。
でも、それだけではやはりなかなか防げないので運動をして体力を付けたり
しっかりとした食事を取り栄養を取ることも大切なんです☆
寒い時期にはお鍋が一番合いますよね！
お鍋には野菜・お肉・魚と必要な栄養が一気に取れるので冬には最適ですよ☆
では寒い時期に向けて運動も頑張って行っていきましょうね☆
こんにちは函館赤川カラダラボです！！
若松ラボでは棒体操が一押しみたいですね＼(◎o◎)／！
赤川でも負けずに<(｀^´)>
こんにちは函館赤川カラダラボです！！
棒体操の簡単なやり方を貼り出してみました！！！
明日もカラダラボで体を動かしましょう（●＾o＾●）
皆さんこんばんわぁ☆
皆さんは昨日の満月見ましたか？
すごくキレイでしたよね！！
そんなこんなで文京台店に新しいスタッフが増えましたぁ☆
鈴木麻里さんです！
２６歳で１児のママさんなんですよー♪
文京台店の女性スタッフが４人となりそのうちの３人がママさんという
私斉藤も早く子供が欲しくなってきちゃいました（笑）
月曜日からレッドコード独り立ちということでただいま特訓中です。
女性スタッフがさらに多くなりさらに明るくなった文京台を今後とも
よろしくお願いします！
世間では明日から３連休ですね。
素敵な３連休をお過ごしくださいね☆
では、また来週もよろしくお願いします！