こんばんは！

今日も楽しい一日が終わろうとしています。

これから夏に向けて少しずつ暑くなってきますが、

この時期こそ「冷え」に注意です！

暑くなると、汗をかくから薄着になり、

冷たいモノをガブガブ飲み、

クーラーや扇風機にあたって・・・

半袖・短パンにタオルケット１枚で寝る！という方が多いのでは?

こんなことをしていると、体のアチコチが冷えて

あらゆる症状となって出てきます。（肩こり、腰痛、生理不順、胃痛など）

夏は汗をかくことがとっても重要です。

自然の流れに沿って生活することが健康の秘訣です。

汗をかかないようにしていると、どうなるか?

秋や冬になると、風邪やインフルエンザにかかりやすくなったりします。

夏の暑い時には汗をかき、冬の寒い時には冷やさないように防寒をする。

「冷えは万病のもと」ですよ☆