みなさんこんにちは☆

これからの季節、暑くなってくると

扇風機に当たって涼んだり、クーラーの効いている部屋で長時間いたり

気温は高いのに、意外とカラダは冷えていたりします。

冷えは万病の元、何度も言ってますね＾＾

夏は汗をかきましょう。

自然の流れに沿った生活をしましょう。

夏に採れる果物や野菜などは

カラダを冷やす効果があります。

冷房の効いた部屋や扇風機にあたるのは程ほどにして

食事や生活の中での工夫で、暑さをしのぐようにしましょう！

冷たい飲み物をガブガブ飲むのも、

カラダを冷やしますからね～