細胞の若返り、気持ちの若返り：ユーモアに満ち探求心や好奇心が旺盛なこと。

　①勝負にこだわらない麻雀・囲碁・将棋、ウオーキング、ジョギング、魚釣り、水泳、

　　社交ダンス、ハイキング、テニス、バレーボール、そしてのんびりゴルフやゲートボ

　　ールなど自分に合ったペースで体を動かしましょう。

　②自然治癒力（免疫の低下）を増強し、抵抗体力を維持増進するには、緑黄色野菜のも

　　つカロチンやビタミンＣ・Ｅやカキ（亜鉛・タウリン）を十分に摂取しましょう。

　③血液が血管内で固まったり、詰まったりしないように抗酸化食品（ビタミンＢ_２、Ｃ、

　　Ｅ、カロチノイド色素、ポリフェノール類）をしっかり食べましょう。