こんにちわヒロシです☆

最近夜寝苦しい日が続いていて本当につらいですが…

「心頭滅却すれば火もまた涼し」なんて言葉通り、涼しい事を連想して寝ると思ったより楽に寝れているというボクです♪

や、本当ですよ☆

さて、早速今回のタイトルですが…ウチの月寒院長に誘われ「ピラティス」に行って参りました！

マットの上でボールを使い、体幹強化・骨盤歪み改善・姿勢改善をするものだそうです。

皆さんとの機能訓練に活かせないかと実際始めたらボールがカラダにくいこんで痛いのなんの…( ﾉω-、)

ただ、かなり筋肉がほぐれたり血流が良くなったりという実感があり、本当に凄いと思いました。

ダイエットにも効果があり「考えるエクササイズ」と言われているそうですよ☆

皆さんにも是非おすすめしたい…とこですが！！

カラダラボにはレッドコードという素晴らしいツールがありますので♪

今後とも皆さんとレッドコードで楽しく元気にエクササイズ出来たらと思いますd(*＾ｖ＾*)b

P・S　最近ご契約者様に付けて頂いたあだ名が増えました。「きみまろ」です。

どういう事ですか…(≡ε≡；)