こんにちは！ 新人戸澤です。

今日は「脊柱起立筋」について書きます。

脊柱起立筋は、長背筋のうち脊柱の横に位置する筋肉です。

この筋肉は3つの筋肉から構成されていて、

脊柱側から棘筋、最長筋、腸肋筋の順にあります。

日常生活での動作や姿勢保持などの面で常に緊張しています。

起立筋は背骨にそって骨盤から頭まで付着していて、

背骨や骨盤を歪め、また筋肉の緊張状態も続くことで

腰痛や肩コリを引き起こす原因となってしまいます。

日常生活動作から姿勢は改善していきます。

意識して生活してみましょう！