皆さんこんばんわ☆

ヒロシです。

このブログ記事、定期的に購読して下さってる方の感想を聞く機会があり、とても恥ずかしかったですが嬉しかったです(*つー`*)

さて、今回は…

『風邪』。

皆さん夏風邪とかひいていませんか？

薄着で寝たり扇風機あてながら寝たり窓を開けっ放しで風に当たりながら寝たりとかしてませんか？

風邪をひくと『ここ最近鍛えた中での筋肉が3～10パーセント落ちる』そうです！

『1週間分のトレーニングの成果が無くなる』とも言われるそうですよ！！

せっかく訓練やトレーニングをしても風邪で台無しにしてしまってはいけませんよね！！！

みなさん！！

風邪をひきそうな行動は控えつつ、風邪をひきにくい工夫をしていこうじゃありませんか！！o(*´ゝ∀･)ﾉ

早速次回更新時は…最近ボクがハマっている風邪対策のうちの一つを紹介してみますね♪

でわでわ☆