こんにちは函館カラダラボです。

皆さん腰痛だからと言って腰の筋にばかり目が行っていませんか(・o・)？

腿の裏のハムストリングスという筋が固くなり腰痛を引き起こしている場合がありますよ。

腰痛対策として自分でストレッチしてあげると効果的です。