先週末の猛吹雪凄かったですね。

吹雪の為にお亡くなりになられた方もいらっしゃいました。

謹んでご冥福をお祈りいたします。

いきなり話しが変わってしまいますが、ADL訓練について前回・前々回と食事にまつわることでしたので

今回は排泄についてです。

3大ADLとして食事・排泄・入浴と言われるだけ重要な事です。

一番介助される方にとってもっとも羞恥心があるものであると考えます。

どんなに高齢になろうが、障害を持とうが自分の排泄物は自分でトイレに行き排泄をしたいと

思う方は大勢いらっしゃいます。

さらに人間の身体の構造上寝ながら排泄する形には出来ていないので、おなかの力もそうですが

重力を使って排泄を行いますが寝た体制だと充分におなかに力が入らない、出たとしても

残尿や残便がある。出きった感じがなく、すっきりしない事があります。

そうなるとトイレに座る、しゃがんで排泄をする重要性が高くなります。

しゃがむ・座るまでの動作についてはカラダラボ北41条でもレッドコードやその他の訓練で

おこなっておりますが今回はおなかと体幹の筋肉を鍛える方法として

うちのチャンピオンから出た訓練方法は

こちら！

おなかと体幹の筋肉を鍛え、さらにバランス感覚を養います。

・・・私には出来ません（´∀｀）