こんにちは月寒店菅原です
今日はボールを使ったトレーニングです。
歩行時の立位保持に大切な腸腰筋トレーニング！！
膝関節の曲げ伸ばしに大切な大腿四頭筋トレーニングなどなど！！
自宅でも出来るエクササイズとして取り組んでいます！！
百円ショップで手に入るものを使いながら安価で効果的をモットーに
私たちはご契約者様と一日の中で3時間しか一緒に過ごせません！！
一日の残りの21時間、
一週間に1回の方では24時間×7日 １６８時間
3/168 以外の時間を大切にしていただけるよう自宅でのトレーニングに力を入れていきたいと思います。