みなさん、こんにちは。仙台宮城野の宇井です(‘◇’)ゞ

早い方だとお盆休みに入られてる頃ですが、

カラダラボは今日も元気に皆様、運動に励んでおられます！！

本日は、悠さんがタオルを使っての足の運動を行っておりました。

指先でタオルを集めることで、ふくらはぎの筋トレになります。

これなら家でも出来そうですね♪

ちなみに、タオルギャザーの「ギャザー」は集めるという意味だそうです。

今後も、家でも出来るトレーニングを実践・ご紹介していきたいと思います(*^^)v