こんにちは♪
岡山県の備前市民センター前です。

今日は風が強くて、駐車場の落ち葉を掃いても掃いても意味がなく…心が折れかけている鳥家（Toya）でございます(´・ω・`)

さて、今日はお尻歩きを頑張っている利用者様の様子をぱしゃり☆

エッサホイサッ☆

ついつい掛け声が出てしまいます(笑)

今、美容や腰痛にも効果があると言われている「お尻歩き」。

バランス感覚を高め、特に体幹の滑らかな動きを引き出す効果があります。

お尻や腹筋に効くので筋力向上にも～～☆

しっかりと体幹を使って、転ばない身体を作っていきましょう(^^)/～～～