こんにちは！！仙台宮城野の平元です(^^♪

最近冷え込みが厳しいためか、腰や膝、股関節の痛みを訴えるご利用者様が増えてきたように感じます。

そんなご利用者様に好評なのが、じんわり温めること！！！体が温まり血流が良くなります☆

とても気持ちが良いとのことで、うとうとされるご利用者様が続出です！！

体が温まった後に、ストレッチでゆっくり体を動かしていくと、あら不思議!(^^)!

体が軽くなった！と皆さん元気に運動スタート(*^^)v

痛みが和らぐようで、表情がぱっと明るくなります！

今月は、セラバンドの運動 強化月間です☆ 午前・午後ともに実施しました！

外出機会が減りがちな冬は、是非ご自宅でも運動を行い、体力・筋力の維持向上をはかりたいですね♪

今日もご利用者様の素敵な笑顔がいっぱい溢れるカラダラボでした☆★