こんにちは。
岡山県　備前市民センター前です。

もう２月も１週間が過ぎましたね・・

今日は最近よく活用されている
「バランスボール」での運動を紹介！

①バランスボールに乗って運動

リズムに合わせて
「まーえ、うしろ、みーぎ、ひだり・・」

とてもいい笑顔です♡

楽しいだけじゃなく、しっかり骨盤を動かせてるんです(￣▽￣)

②バランスボールを持って運動

しっかり腕を伸ばし、「上・下」

「左・右」

ボールが大きくて、少し重みがあるため自然と腕が伸び大きな動きが出来ています(^^)/

腕の上がる範囲を増やしたい！という利用者様も、これをした後は「腕が上がるようになった♪」と喜ばれていました。

楽しみながら、行える！そんな運動をこれからも提供していきます(^^)/