こんにちは青梅駅前店です。

今日は、ながらトレ－ニングについてご紹介させて頂きます。

利用者さんが持っている伸びたヒモの様なもの☆

【セラバンド】→ビニール製のゴムでこれを使って手や足を使い伸ばしたりして

筋肉を鍛えたりします。

足岩盤浴に入りながら上肢も鍛えているとより身体がポカポカになって筋力も付いて

一石二鳥です。みなさんも是非TRYしてみてくださいね♪

ペンネーム　あげ饅頭大好きさん