カラダラボ紋別です。

今日の筋力訓練のご様子をお伝えいたします。

スクワットです。スクワットは、太ももの引き締めに効果的。

また、階段の上り下りが楽になります。

ひざ痛の予防にもおすすめです。楽しみながら・・・。運動しています。シュート！！

上手くゴール♪しました。

ボールつぶしです。

手のボールつぶしは、女性は、バストアップと

二の腕の引き締めに効果的です。

男性は、たくましい胸板がつくそうです。

足のボールつぶしは、内ももの運動で・・・

太ももの内側の引き締めに効果的です。

また、膝が痛い人にもお勧めですが・・・。

運動中、痛みが強いときは控えてくださいね。

明るく・楽しく・元気です。

無料体験会・見学会実施中です。

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