みなさん、こんにちは。仙台宮城野の宇井です(^^♪

今日は風がとても強かったですね。

午後には、雪がちらついてました(>_<)

まだ安心しちゃいけないってことですね。

今月も

多くのご利用者様にストレッチをすすめてます。

ご自分では伸ばしにくいところも、お手伝いします(^^)/

そして

バランスボールでは乗らずに、挟んで上肢の運動をしております。

空気の圧力や重さもあるので、

筋力トレーニングにも効果があります(^_-)-☆

今後も

様々な運動メニューをご用意していきたいと思います。