こんにちは!(^^)!

今日のブログは、初！金吾が担当いたします♬

今日はベッドサイド上での

レッドコードを紹介します！！

まずは！！

肘をつき、手に力を入れ体を前後に動かす

体幹トレーニング( *´艸｀)

そして～・・・・

下肢を左右に動かしたり・足を開いたり★

下肢筋力の運動(^_-)-☆

ベッドサイド上でのレッドコードが終わってからは・・・！！⇩

骨盤の位置を正しい位置に意識しながら、

姿勢の改善訓練(≧▽≦)

これからも、カラダラボ富士宮大岩は、色々な事を

研究していきたいと思います!(^^)!

それでは～(^^)/~~~

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