こんにちは！

今日は野球の甲子園がテレビでやっていました、準決勝で浦和学院VS東海大四でなんと

１－３で東海大四が勝ちました！！

ラボ内でも盛り上がっていて、勝ったときは利用者様がみんな拍手していました(^o^)

そしていつものようにレッドコードでエクササイズを皆さんでしております！

とても活気があります！

これは椅子に座りながら両膝を上げる運動をしています、片膝だけを上げると片足だけの

筋肉しか使わないのですが、両膝上げると両足の筋肉と腹筋も使います。

一石二鳥ですね（●＾o＾●）

足と体幹に筋肉をつけることによって転倒しにくい身体になっていきます！！！

みなさんいい表情してますね♫

楽しく運動すると気持ちいいです（●＾o＾●）

以上！早水でしたー！次回のブログもお楽しみに～☆