こんにちは　函館中道の佐藤です(^o^)／

今回はレッドコードを使用した「トラクション」と呼ばれる方法をご紹介します。

「トラクション」は腰部の脊柱管狭窄症など腰部に痛みや違和感等を感じられる方に対して、実施する方法です。腰痛緩和だけでなく、リラクゼーション効果も見られます。

以下の器具を使用します。いつもレッドコードで使用するより多く使いますね。

ゲゲッ！！　これは結構使いますね( ﾟДﾟ)

それでは次に器具の装着となります。

☆まずはレッドコードのワイドスリングに臀部を乗せ、仰臥位に寝て頂きます。

☆次にレッドコードのストラップに両脚を装着します。（脚の脱落防止の為ストラップは片脚に２つずつ使用します）

画像が暗くなってしまいスイマセンm(__)m

☆その他、いろいろレッドコード器具を装着していきます。

☆臀部と膝部の角度がちょうど９０度になるようにコードを引っ張っていきます。

☆それからまた器具を装着していきます。

☆装着完了したところでいよいよ腰部のつり上げとなります(^O^)／

それ！よいしょ！よいしょ！＼(^o^)／

☆最後にきちんと出来ているか確認します。

☆確認したら完了です。つり上げ時間は１０分となります。

☆高さはプラットホームから臀部まで握りこぶし約一個分程度のつり上げとなります。

☆足が寒くならない様にバスタオルを巻きます。とてもくつろいでいますね♪　気持ちよさそう(*´▽｀*)

☆１０分経ちましたらレッドコードのロックを解除してゆっくり降ろしていきます。

☆器具を外して終了となります。お疲れ様でした(*^▽^*)

☆トラクションの装着方法が慣れるまで時間がかかりましたが、スタッフ全員に教えて頂いたおかげで何とか出来るようになりました。とても感謝、感謝です(*’▽’)

施設見学・無料体験受付中です♪♪

カラダラボ函館中道スタッフ一同、心よりお待ちしております(*´▽｀*)