みなさん、こんにちは!
暑くなってきましたね!(^_-)-☆
本日は、様々なメニューの中、みんなでバランスボールを使い運動をしました。
利用者様もそしてスタッフも汗だぐでした。(*^^)
大きいボール!(^◇^)気持ちいいくらいに伸びます。(^O^)
今度は、股関節回り、足首なども動かしています。
いいですね(*’▽’)
バランス鍛えます!!
上にボールをあげて1、2、1、2(‘◇’)ゞ
最後は、みんなでキャッチボール大会です。
ハーイ!いったぁよー!○○さーん!
こちらは、バランスボールでサッカーをしています。
最初は優しい球から、、、徐々に熱くなり力強い球に変えてきた利用者様!!
最後は息を整えレッドコードで体幹を鍛えて整え呼吸も整えます。
最後はみんなで一緒に水分補給タイム★
体にしみますね~♪
そして!ここでビッグニュースです!!!
なんと…
利用者様の来所時78.9キロだった体重が、帰りのバイタルでは77.2キロ…(;・∀・)
何が起こったんでしょうか(; ・`д・´)
汗をいっぱいかいて、代謝がよくなりトイレにも行って、またお水を飲んで…
決してアスリートのようなハードなトレーニングはしておりませんよ!!(*‘∀‘)
今回は特例ですが、3時間という短時間でも体への影響はすごいですね♪♪
ラボにきてやせた!!という嬉しい声も多数頂いています☆
スタッフも日々効果的な運動ができるようにメニュー作りしていきます!!
暑い日が続きそうですが今週はまだ始まったばかり!
頑張っていきましょう(*^^)v