みなさん、こんにちは！

今日も少し肌寒い仙台です。。ご利用者様からも「ラボに何を着ていったらいいか、困るわ～(>_<)」と聞くことが多かった今週です。

夏が待ち遠しいですね♪

さて、今日は集団での運動をいろいろと行いました！

まずは、ミニボールでの運動です!(^^)!

ミニボールを背中に挟んでコロコロ♪

ミニボールを握ったり、つぶしたり、力を入れる運動を行っていますが、体力測定でその効果が見られるようになってきました(#^^#)

ご利用者様からも「前は開けにくかった瓶のフタが楽に開けられるようになったよ♪」との嬉しい報告もあり、今後も継続していきたい運動です(^^)/

次は、セラバンドを使って♪

セラバンドは、負荷をお一人お一人に合わせて調整できるのでおススメです☆

男性陣で、しっかりと体を動かされていました(^O^)

やはり、集団で運動することで、お互い刺激を受けながら体を動かすことが出来るので、いい効果が生まれますね！！

この調子で、来週もみなさんと一緒に頑張っていきたいと思います＼(^o^)／