こんにちわー！

上江別店のハヤミズです!(^^)!

最近、気温がだんだんと下がって冷えてきてます・・・

体調管理のほう十分にお気を付けください！

さて、最近の上江別ラボは、ほぼ毎日棒体操をやっています(^^♪

棒一つで色んな動きが出来るのです！

肩甲骨もしっかり動かせて上半身の血流がよくなりますし、下半身の運動も出来るので、

全身の運動が出来ます(*’▽’)

座りながらも出来るのが魅力の一つです☆彡

身体を動かせるのもいいのですが、なにより棒を使って運動すると楽しいのです(*’▽’)

楽しいのは心身ともに凄く良いのです！

これからも棒体操を楽しんでいきましょう(*´ω｀*)

ということで今日は棒体操の紹介でしたー！

以上！上江別店からハヤミズでしたー！

次回のブログもお楽しみに～☆彡