寒い！！寒いよ～＞＜

自転車での下り風がメチャクチャ冷たい！！

こんにちは！！池田です。

今年はいよいよ「ヒートテック」デビューでしょうか・・・。

はい！！今日の一枚です！！

何をしているか想像できますか？？

ずばり！！「足指の運動」ですね！！

足指の動きだけでタオルを手前へ手繰り寄せて来るのです！！

これ、結構疲れます。本当に細かな動きなので最初は思い通りに力が入らないとか動かせないとかで難しい&疲労が来るのです。

しかし！！少しずつチャレンジしていくと慣れてきます。

効果：血行促進・浮腫み解消etc…….

まず、日常で気を使って「足の指を動かそう」ってあまり思いませんよね？？

でもこれ、簡単にお家でもできて良い運動なんですね。これから寒くなっていく時期、皆様も一度お試し下さい。そして、日課にしてみて下さい♪

おや？？

競争が始まりました（笑）

それではまた～♪