ラグビーやってるんですか？？

いいえ・・・やってません。

こんにちは池田です。

ラグビーブームとなりここ最近、こんな質問が増えている気がする。

さて～今日の赤川ラボです～♪

レッドコードで下肢筋力訓練の様子です。

ちなみにこれは長い時間続けると疲労が溜まるので、１０分に設定して集中して行います。

さて、どんな運動かと言いますと

足から伸びているレッドコードは伸縮します。

伸縮する事を利用し足踏みを行います。それだけ！！

しかし、しっかりと足の裏がマットに付くまで踏む！！姿勢を正して踏み続ける！！

凄く疲れます・・・太ももがパンパンになります。エアロバイクとは違った疲労がきますね。

手前にいるのはスタッフの黒坂さん・・・黒坂さん・・・？？その手は何ですか？？

なんかジワジワ面白いので、もう一枚載せます(笑)

今回紹介した運動も単純ではありますが、下肢筋力には効果抜群です！！

興味のある方は是非カラダラボまで～♪

それではまた～！！（じわじわ面白いわ～）