こんにちは☆カラダラボ真栄の土田です。

本日はのび体操のご紹介をしたいと思います。

朝起きた時の背筋を伸ばす運動を全身で行うものです。効果として、全身の柔軟性・筋力アップ・全身のバランスを整えることが出来ます。かなり体が温まりご利用者の方も「体が温まったわ」と喜ばれていました。

自宅でも手軽にできる運動として、ご利用者様にご紹介しています。