こんにちはカラダラボ函館湯川です。

今日は「赤穂浪士討ち入りの日」となっております。

☆「忠臣蔵」で有名な、大石内蔵助良雄（おおいしくらのすけよしたか）以下、四十七士が本所の吉良上野介邸に討ち入りした日です。１７０２（元禄１５）年１２月１４日の寅の上刻（午前３時）頃のことです。赤穂浪士は一般的には四十七士とよばれるが、浪士の一人の寺坂吉右衛門は討ち入りに参加したが、泉岳寺にひきあげる途中で姿をけして切腹をまぬがれ、８３歳まで生きています。

さて今日は「バランスクッション」での体幹筋力訓練についてです。平行棒内にてバランスクッションを置き、つま先立ちや踵立ちになりバランスボール同様に体幹筋力の強化を行っております。

左右にクッションを置いて実施します。上の写真はちょうどつま先立ちを行っている様子ですが、初めはなかなか難しい状態ですが、何回も行うにつれて、つま先ももっと曲がるようになりフラツキも無くなる感じです。