こんにちはカラダラボ函館湯川の佐藤です。

今日は「七草がゆの日」となっております。

お粥に春の七草のセリ・ナズナ・ゴギョウ（母子草）・ハコベラ・ホトケノザ（田平子）・スズナ（かぶ）・スズシロ（大根）を入れて食べるのがこの日です。正月のごちそうで疲れた胃をいたわったり、緑が少ない冬の栄養源として、ビタミンを補給する意味があります。

正月より早くも一週間が経ちましたが、今回は「七草」について種類と一般的に言われている効果を載せたいと思います。

・セリ～鉄分が多く含まれているので増血作用が期待できます。

・ナズナ～熱を下げる、尿の出をよくするなどの作用。

・ゴギョウ～せきやたんを止め、尿の出を良くするなどの作用。

・ハコベラ～タンパク質が比較的多く含まれ、ミネラルなどの栄養が豊富。

・ホトケノザ～体質改善前半。

・スズナ～消化不良の改善。

・スズシロ～スズナと同じく、消化不良の改善。

皆さんは、七草粥を召し上がりますか？

今日のラボの利用者様にも聞いてみましたが、半々な感じでしたね。

今回は１月７日の特別バージョンでお送りいたしました(^o^)丿