こんばんは！
カラダラボ元町介護職員の山﨑です＊
ポカポカで暖かい日ですね～♪こんな日は外でお散歩したいなと思いますね☆

今日の特集は、バランスボールです！
不安定なボールの上に座ることでインナーマッスルを中心とした
身体の安定化をはかる運動です！

バランス力を鍛えるだけでなく、骨盤のゆがみを整える効果があります！
そして良いことに骨盤が整うことで背骨のゆがみも軽減され自然と姿勢が改善されるというのです！！
もちろん腰痛の改善効果もあるようです（＾∀＾）バランスボール運動は良いことがたくさんですね♡♡←

そして最高の笑顔ですね♡