こんにちは(^^)/カラダラボひたちなかでございます。
最近は寒暖の差が大きく、昼間は暑いのに夕方になってくると急に肌寒くなって
体調管理の大切さを再確認するような毎日でございます。
暑いからと冷たいものばかりを飲んでいませんか？(・ω・`)
風邪引きますよ？(・ω・`)
寒くなって急に熱いものを飲んでませんか？(・ω・`)
お腹壊しますよ？(・ω・`)

そんなこんなで。先日のメニューです。

棒を使って体を動かしてみました。

これが結構大変で、肩や背中の筋肉を使うのです。
可動域はもちろんのこと柔軟性も必要なんです！

そしてこれ↓↓↓

『椅子に座って、両手で持った棒を跨ぐ』

やってみて下さい。マジで出来ません。
出来る人はすいすい出来るんです。
両足一緒に出来たりするんです。
出来ない人はマジで出来ません。
私は今日もちらっとやってみましたが出来ませんでした。
出来ない人で集まって「出来る方がなんかおかしいんだ(＞＜)」という意見でまとまりました。

そう言いつつ出来ないままも悔しいので、
時間が終わってもしばらく練習したりして、
やっぱり出来なくて、
各々の宿題になりました。

「きっと出来るようになるよ)ドヤ」

その利用者様の言葉を信じて。

ひたちなかは今日も平和です。
ありがとうございました(^^)/