こんにちは！カラダラボ元町介護職員の山﨑です♪

何だか雨が降ったりと良い天気ではないですが、ラボ内では笑顔たくさんで運動を行っていますよ～♡♡
バランスクッションで脊柱と骨盤を安定させるトレーニングを行っています(#^.^#)

バランスボールの時と同じですが、深層筋群を刺激して体幹を鍛えています！

普段の生活ではあまり鍛えられにくいインナーマッスルを鍛えることによって
バランス感覚が良くなったり、姿勢や身体の動きがスムーズになったりと
身体を支えてくれる軸を強化していく運動です！！

さらに、インナーマッスルは血行を促進する働きがあり体全体の血液循環の効率も上がるという、まさに優れもの！！
なにやら、ダイエット効果もあるという……(笑)そんなことは置いといて(ﾟДﾟ)ﾉ
素晴らしいトレーニングなんです( *´艸｀)

お揃いの苗字で頑張りましたの写真です♪

良い笑顔ありがとうございます(人”▽｀)☆
次回もお楽しみに～(*´▽｀*)