こんにちは。カラダラボひたちなかです＼(^o^)／

室内はなるべく適温になるようエアコンで調節していますが、動くとやっぱり暑い。

レッドコードなんてなおさらですよね。
体を動かしながら声も出すし、意識してインナーマッスルを使う動きなんてもう

汗が出ないわけがない。

そんなときに休憩がてら

シナプソロジーを行うのです。

①　右手をグーで胸に。左手をパーで前に。
②　右手をパーにしながら前に。左手をグーにしながら胸に。
③　①②を繰り返す
④　前に出す手をグーに。胸に当てる手をパーに。
⑤　連続でやる。

難しいですが、脳の活性化には良いらしいです。

出来ない事をやろうとする気持ちに意味がある＼(◎o◎)／

お試しあれ。