皆さん、こんにちは☀
介護職員の沼澤です(*^^)♪

今日は、久しぶりに皆様のレッドコード体操をお伝えしたいと思います(^O^)／

しっかりとした姿勢で上肢を伸ばします☆

滑車を使い上下に伸ばします☆

上半身を左右に伸ばします☆

レッドコードを使い、背筋を伸ばし立ち上がりです☆

色んな、レッドコードの使い方があるんですね(∩´∀｀)∩
もっともっと、レッドコードを使用し行う運動はたくさんありますが、まずは基本の体の体幹・柔軟性を高める事から初めてみましょうヾ(≧▽≦)ﾉ

今日も暑く、皆様たくさん水分補給を行って下さっております！！！
明日からも体を思い切り動かし、水分を摂りたくさん汗をかいていきましょう(´ω｀*)
私も汗をいっぱいかいていきます～！！！(´▽｀*)！！

今日もお疲れ様でした(*‘∀‘)
明日もまた宜しくお願い致します♪

無料体験随時受付中♬

天童市老野森1-6-10

☎ 023-665-5893

気になった方はお気軽にお電話ください(^o^)♪