こんにちは。カラダラボひたちなかです(^_^)

今回は手の運動について提案します。

やり方は簡単。

丁度いい大きさのボールを二つ手に待ちまして
良い感じに手の中でくるくると回すだけ。

時計回りが出来たら反時計回りで。
利き手で出来たら逆の手で。

これがなかなか出来ない人には出来ない。しかし練習すれば急に出来るようになる。
つまりはコツさえつかんで練習すれば上達出来るものです。

挑戦して頂いたところ、「こんなの出来るわけがない」と言っていた方もなんだかんだで出来るように。
実はこれ専用のボールもあるくらいに効果的な運動だとか。

握力がついたり器用になったりリハビリになったり、更にはリフレッシュ効果があるとかないとか。

なんにせよ、指先を動かす事が脳の活性化になる事はご存じの通り。
その一環としていかがでしょうか(^^)/