みなさん、こんにちは(*^^)v仙台宮城野の越前谷です♪

今日は、ご利用者様のたくさんの写真をお届けしたいと思います(^O^)／

まずは、こちら！！珍しい上からのショット♪真剣にレッドコードに取り組まれています!(^^)!

お！カメラを見つけ、ハイ、チーズ♪バッチリ決まっていますね(^^♪

このように足にレッドコードをかける運動は、普段あまり足を持ち上げたまま動かす機会がないため、とてもオススメです♪また、終わった後は足も軽くなり、ご利用者様にも人気の運動となっています☆

そして、しっかり運動した後はストレッチで体をほぐし、疲れを残さないようにします(*^^)v

今日は、偶然にも男性のご利用者様ばかり☺みなさん、体力がついてきて、最後まで運動にしっかりと取り組まれています♪♪ストレッチはご自宅でも出来る内容ですので、TVを見ながら、朝起きた時など様々な場面で取り組んで頂けます！リラックス効果もありますので、こちらもオススメですよ♪

最後はこちら(^O^)／帰る前の少しの時間で、『パタカラ体操』

最近は特に乾燥しており、風邪やインフルエンザも流行っています(>_<)そんな時だからこそ、パタカラ体操で唾液の分泌を促すことで、喉をうるおし、ご飯も美味しく食べることが出来ます(^^♪風邪に負けない元気な体を作りましょう(^^)/