こんにちは
カラダラボ紋別です。

今月のメニューでの１シーンですが・・・。
いろんな身近なものを活用して

効果：脇腹の筋肉を刺激します。
　＊　隣の人にお椀を渡すように体を大きくねじります。
　　　正面に戻り今度は、反対側へ

　ポイント：体全体をねじるように・・・。

少しでも楽しく・・・♡
会話を楽しみ・・・♡
笑いが絶えずに・・・♡

明るく・元気に・楽しく参ります。♪