みなさんこんにちは～函館若松です(^-^)
今回は普段の姿勢について書いていきたいと思います！

普段TV見るときなど猫背になる方が多いと思いますが、少しの意識で体調が改善されたりします

姿勢を正すと
➀二重あご防止(笑)
➁腹筋背筋がつく
➂背中が伸びることで太ももの筋肉も引っ張られる　などなど…たくさんメリットがあります。

また、肩こりの原因になるのが、前傾姿勢になることで頭の重さが首肩に掛かり負担になるため、姿勢を正すだけで首肩の負担も軽減されます！

浅く座るのがポイントです(^O^)
深く座って背もたれを使ってしまうと腹筋を使わないため、浅く座り足先に力を入れることを意識すると良いと思います！

一日短時間でも良いので思い出したら背中伸ばして座ってみてください(￣∀￣)