みなさんこんにちは。
カラダラボ真栄、郷六です。
8月も終わり涼しい毎日が始まったかと思えば急に暑くなり、天候に振り回されています(笑)
身体の調子を崩しやすい季節なので体調管理はしっかり行いましょう。

今週はラボ内もそういう天候の変化に振り回され、クーラーをつけるか、ドライにするか、加湿器をつけるか日々利用者様の顔色を窺っております。
温度や湿度などの目に見えない部分の環境が変わるだけでも身体に変化が出てきますので、ラボ内でも注意して数値を見ていきます。

さて、今週の運動ですが、皆さん楽しく運動している姿を紹介します。
まずはレッドコード！
平泳ぎをしている最中の男性4人です。
脇や背中、しっかり伸びているでしょうか？？

ＡＤＬ訓練時の一枚です。

階段を使用したアキレス腱伸ばし、とても気持ちよさそうな表情を見せて頂きました！
一緒にアキレス腱伸ばしたくなっちゃいますね（笑）

そして、カラダラボ真栄では久しぶりに取り入れたＡＤＬのグルーピング。
みんなでエロンゲーションバンドを使用した運動をしました。

みなさん腰に痛み等を訴えていましたが、運動が終わった後は「少し楽になった気がする！」とおっしゃっていました。
グルーピングすることによって、周りと協力したり、声を掛け合ったりする機会が増えて、利用者様同士で今まで以上にいい友好関係が出来ることにも期待していきたいと思います。

良い風も吹いてきて、街の木々も色づいてきました。
これから冬に向かっていきますが、短い秋を楽しみましょう。