こんにちは！仙台宮城野の越前谷です(^^♪
今日は１０月最後の金曜日☆すっかり聞かなくなりましたが(笑)、プレミアムフライデーです☆彡
ほんとに一ヶ月あっという間ですね(・・;)

さて、今日はタオル体操強化デーとなりました(*^^)v

ご自宅に必ずあると思います！

この身近なタオルを使って、手と足、全身までしっかり運動することが出来ますので、ぜひご自宅でも取り組んで頂きたい運動の一つです♪♪

そして、今月たくさんの作品が集まった『カラダラボ川柳』ですが、ご利用者様の中にはご自宅で書いて頂いたほかに、運動中に「一句、思いついた！！！」とラボでも作品を考えて下さる方もいらっしゃいました(^O^)

壁に貼り切れないほど、たくさんありがとうございます(#^^#)♡今月いっぱい募集しています～♪

ぶどうの木も少しずつ実が増えてきました♪皆さん、楽しみにしながら自転車に取り組まれていますよ～！！

来週はどのくらいなっているのか楽しみですね(^_-)-☆