おはようございます。
カラダラボ紋別です。

日常生活動作がスムーズに・・・

上靴を脱いでのスクワットです。

いくつかのメニューと合わせて行っているんですが
立ち上がりがスムーズになったり・・・ドンと座らなくなったり
足の運びがよくなったりと・・・良いこと沢山　♡

明るく・楽しく・元気に　♪