こんばんは(*’▽’)/　仙台宮城野の平元です♪♪
さっそく、最近のラボの様子・リハビリ内容をご紹介したいと思います！！
まずは、レッドコード！！　ラボでしかできないリハビリですね♪


紐で身体を支えることによって、普段ではできない動きがすいすいとできちゃいます♪♪
お腹と背中の深い部分の筋力をつけることで、バランス力がＵＰ！！

次は、ご自宅でもできる運動！！　タオルを使った体操の様子です↓


難しいのですが、指を動かしてタオルを引き寄せる「タオルギャザー」
名前がついているくらいですから、運動の効果は絶大です♪♪ 転倒予防につながります♪♪

次は、セルフストレッチ！！ カラダラボ宮城野では最後のメニューに取り入れており、大きな輪になって行います！

柔軟性の向上！血流ＵＰ！ケガ予防！運動の疲れを取ってくれます！
セルフストレッチは特殊な道具を使用せずに、だれでもできる内容となっております！

カラダラボで覚えたことを是非ご自宅でも実践頂き、ますます元気になっていただきたいなと願っています♪
ご自宅でも実践して頂けているか、不定期で皆様に確認しておりますので(笑)、よろしくお願いします！

「カラダラボでしかできないこと」「ご自宅でもできること」
そろぞれの運動の良さや効果をお伝えし、注力して取り組んでいます(*^^)v