こんにちは(^^)/カラダラボひたちなかです。

暑かったり寒かったりの繰り返しで体調管理が大変だとの声が多く聞かれます。

食事・睡眠・運動

そしてリフレッシュも大切です。

棒体操はみんなが向き合って行うので表情が良く見えて楽しい(*’ω’*)
もちろん、並び方を工夫するだけで様々に効果を変えることが出来ます。

そして。

興味を持つことも大切ですよね(*’ω’*)