おはようございます(*^^)v 仙台宮城野の平元です♪♪
昨日・今日と仙台はとっても良い天気で、積極的に屋外での訓練を多く取り入れています！！
こちはは、男性のご利用者様３名による公園の清掃活動の様子です(^^)/


清掃活動の成果は・・・

施設から近く、歩行訓練でよく利用させて頂いている公園なので、定期的に清掃を実施しています♪♪

お次は女性のご利用者様トリオ♡


木陰で休憩をはさみながら散策し、ご利用者様の絆も深まります♪♪
夏を先取り！？ ヒマワリ発見！！

さて、今週は筋トレに力をいれています(*^^)v
筋トレは、転倒予防・ケガ予防・認知症予防・糖尿病予防・痛みの緩和・・・といった良い事がたくさん♪

昨日はスパルタ指導員木村さんが男性のご利用者様とダンベルを使って筋トレに励んでいました♪
どのくらいスパルタかというと・・・　ダンベルを持ち、肘をぴんと伸ばした状態で１分キープ！

周りにいた女性のご利用者様からの声援を受け、必死にキープ！！


大いに盛り上がりました!(^^)!

ラボではダンベルやセラバンド、ハンドグリップを使っての筋トレを実施しています！！
家に器具がないというご利用者様もいらっしゃいますので、お帰り前のちょこっと時間を活用し
ご自宅でもできる筋トレをご紹介しました♪

「家でもやってみよう！」というご利用者様には写真付きのプリントを差し上げています♪
是非、ご家族様と一緒に筋トレに励んで頂き、健康増進に努めて頂きたいです！！