おはようございます。仙台宮城野の宇井です(‘◇’)ゞ

今週初めからの暑さがうって変わり今日の気温は20℃、
気温の差が一気に-14℃は体調管理も難しい時季ですね(>_<)

ところで明日は七月七日！七夕♪
全国では七夕関係のイベントなども出てましたが、仙台七夕は8月なのであまり感覚が無いです(;'∀')

昨日は少し雨模様の天気でしたので屋内での訓練。

雨雲を吹き飛ばすぐらい元気いっぱい(/・ω・)/

そして今日は少しメニューのご紹介です☆
ご自宅でも簡単にできる運動の一つタオル体操！
必要なものはタオルだけ。

いざ準備完了！！（温泉感がでてるような）
ちなみに、頭にタオルを巻かなくてもできますのでご安心を＼(^o^)／

手に持って体を伸ばしたりするだけではなく、

足に掛けて下肢の運動をすることもできます。

タオルを足で滑らせながら、パス回し♪ワールドカップをイメージ(‘ω’)

身近にある物ですが、全身の運動にもなるので是非行ってみて下さい(^^)v