こんにちは。坂本です( *´艸｀)
今日は、ストレッチの様子をご紹介します！

指先を伸ばすストレッチです。
ストレッチは痛くないぐらいのイタ気持ちいぐらいで行うのが良いです
痛みが出る程行うと逆効果になってしまうのです…！(>_<)

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足の方も伸ばしていきます！
ゆっくり気持ちいぐらいで行うのがコツです( ´∀｀ )
以上、坂本からお送りしました。