こんにちは！月寒、機能訓練指導員の種田です。
雨ばかりの天気からようやく晴れ間も
続くようになり気温も上昇、
やっと夏らしくなってきましたね！
ですがまだまだ日中と朝・夕方の気温差は
ありますので注意が必要です！！

北海道はあまり夏らしさを体感できていませんが
本州の方は33〜36℃で熱中症で何人もの方が
救急搬送されましたとのニュースをみました！
札幌はそんなに気温が高くないからと
油断してしまいそうですがそれは禁物ですよ！
高齢になると喉が渇いたり、暑い・寒いの感覚が
鈍くなりやすいので意識的に水分を取るようにしましょう。

じゃあ水をたくさん飲めばいいの？と
本日聞かれましたがそういうわけではありません。
水をガブガブ飲みすぎると血中の塩分濃度が
薄くなり体調を崩してしまいます。
飲み物は麦茶がオススメです！
または飴を時折舐めるようにすると
熱中症対策になりますので是非参考にしてみてください。

月寒でも熱中症の怖さ、対策は毎日のように
お伝えして水分をしっかり取って頂いてます。

熱中症に注意して
今日も張り切っていきましょう！