どうもお疲れ様です、機能訓練士の片桐です(^O^)

今日は雨が降ったりやんだりの不安定な空模様・・・
外でゆったりのびのびと運動する事は出来ないかなと
思っていましたが、奇跡的な晴れ間が！！

すかさず屋外へGO！！

す、素晴らしい筋力ですね！！！！

十分に歩け、日光を浴び、背筋も伸びて
一石で何羽の鳥を落とせるかな？
なんて話もしてみたり！(笑)
気分転換にもなり何よりです(^O^)／

一方室内でものびのびとストレッチ！！

私も初めは身体が硬く
長座位で自分の足を触れなかったのですが・・・
皆様と一緒にストレッチをしたことで
今では足を触れるように！！

継続は力なり！！

まさにその通りだな、と実感した今日この頃です。

今日この頃と言えば・・・
つい先日腰痛について利用者様と話す事がありました！

腰痛、大変ですよね・・・

少しでも軽減するためには腰周囲の
腹筋・背筋の強化が大事だそうです！！

詳しくは来所された際にスタッフまで☆
メニューでも所々行っている運動なので
どこのどの運動だったかな・・・
なんて思い出しながら聞いて頂けると幸いです(^O^)

運動の内容をご存知の方は
痛みの程度、症状はそれぞれなので無理せずに！

それでは私も今晩は腰痛予防のため
体操・ストレッチをしてから寝たいと思います！

それでは皆様お疲れさまでした
今週もよろしくお願いいたします☆