皆さん！こんばんわ！
一段と寒くなってきましたが皆さん風邪等は引いていませんか？
今は咳が長引くものが流行っているそうなので気を付けて下さいね…(;´･ω･)
咳をするだけでもカロリーは消費されているので身体が疲れやすくなってしまいます…
咳で辛い思いをする事ない様に食事・睡眠をしっかり摂りまた手洗い・うがいをしっかりとして風邪を予防していきましょうね☆

さて寒さが増してくると血圧が高くなったり、身体が硬くなりやすくなったりと何かと身体に不調が出てきやすくなってしまいます。
特に身体の硬さを訴える方が多く見られます…
肩関節の動きが悪いと話されている利用者様…
RCを使用し肩関節の周辺の筋肉を柔らかくし可動域の改善を行っています。
最初ご自身の力ではこの辺りの所までしか上げられなかったのが腕に抵抗をかけ上げたり下げたり引いたり押したりする事によって
全項目を終えた後では…

ここまで上がるようになりました☆
ご自身でも初めと終わりでの上げやすさを実感されております！！！！
やった後はしばらくは柔らかいが時間が経てばすぐ硬くなるとの事だったので肩甲骨のストレッチ方法を教えて自宅でもやってみて下さい！と
伝えると「意識してやるようにします！」と話され帰られました(=ﾟωﾟ)ﾉ

雪が降ると今まで散歩に行かれてた方も億劫になってしまう季節になるので自宅で行えるストレッチや運動を今後提供していけるように
していきたいと思います。

では、また次回のブログでお会いしましょう(^^)/~~~