皆さんこんにちは!(^^)!　

介護職員の平田です☆彡

山形では初氷を観測したと発表があり、今朝は一段と冷えました。
また先日まで赤や黄色に色づいていた街路樹も、あっという間に落ち葉となり
冬の足音が少しずつ近づいているようです・・・。

身体を冷やさないよう衣類調節をしながら、自宅では暖房の使用や身体の温まる食事も取り入れ、
衣・食・住と冬の準備をしていきましょう！

フロアの模様替えをしたことで、フロア内のスペースが広く取れるようになり、マット上でのトレーニングもすすめております。

通所時だけでなく、自宅でも行える柔軟運動も実施。

これから寒さがさらに強くなるので毎日のケアに繋げて頂きたいです(*^^)

また、自宅でできる軽体操メニューも準備しております。

身体状況や改善したいところなど、
1人ひとりに合ったメニューを実際に練習し、少しずつ自宅での運動量を増やし
より元気な身体づくりをしていきたいですね☆彡

今週もお疲れ様でした。
ゆっくり休んでくださいね(*^^)v
来週も寒さに負けず元気に体を動かしましょう！！